by Lartys.com
Para tomar un suplemento de la pérdida de peso, es importante tener en cuenta que no hay ninguna píldora mágica que le dará resultados inmediatos y hacer el trabajo por usted. Con esto en mente, hay algunos suplementos en el mercado que pueden mejorar su pérdida de peso, siempre y cuando esté siguiendo una dieta y ejercicios.
CLA o ácido linoleico conjugado, es un suplemento que inhibe la capacidad del organismo para almacenar la grasa. En este proceso de se puede ayudar de muchas maneras, pero principalmente a utilizar como energía las grasas almacenadas y quemar las grasas almacenadas en las células y devolverlos a la corriente sanguínea para su uso inmediato.
Thermogen es un suplemento que convierte las calorías en calor en vez de convertir a la grasa. Aumenta el metabolismo y reduce la conversión de carbohidratos a grasas. Es un estimulante para que pueda aumentar la ansiedad y el nerviosismo, por lo que puede que no desee tomar esta alternativa si ya es propensa a estos síntomas.
Piruvato es un suplemento de pérdida de peso que aumenta la pérdida de grasa por priorizar el transporte de nutrientes a las células del músculo en lugar de células grasas. Esto te dará más energía y se acumulará menos grasa. Piruvato también mejora la sensibilidad a la insulina y el metabolismo, que, como sabemos, realmente ayuda a su esfuerzo por bajar de peso.
Beber batidos de proteína de suero de leche es la forma más eficaz de obtener las proteínas sin las calorías o grasa que se obtienen al comer carnes. Beber una o dos veces al día a media mañana y alrededor de una hora antes de la cena es lo mejor. Tenga en cuenta que el suero de leche no es bueno para todas las personas. Si es intolerante a la lactosa o propenso a hinchazones o calambres, trate de proteína de soja en lugar.
La fibra es otro de los grandes suplementos naturales a la ayuda de pérdida de peso. Naturalmente te hace sentir lleno, ya que poco a poco pasa por el intestino delgado, por lo que puede comer menos y todavía se siente satisfecho. Si bien la fibra viene en mezclas de bebidas y pastillas, los médicos recomiendan que tomen la mayor parte de su fibra natural de los alimentos que la contengan como los cereales y las hortalizas.
El té verde es ideal, debido a su alto contenido en antioxidantes, pero también le ayuda a perder peso mediante el aumento de su metabolismo por lo tanto, estimula a su cuerpo para quemar grasa. Puede tomar té verde o natural, en pastilla. El té verde de la combinación de cafeína y galato epigallocatechin desencadena la producción de la hormona noradrenalina conocida para aumentar el metabolismo y reprimir el hambre.
Cuando estos suplementos están unidos a su dieta y régimen, notará unos fuertes resultados. Sólo recuerde que no basta con tomar la píldora y sentarse y esperar a que haga el trabajo.
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viernes, 30 de abril de 2010
La verdad sobre tener un abdomen plano
Mucha gente, a pesar de los hechos, piensa que pueden tener unos abdominales perfectos si hacen la suficiente cantidad de encogimientos y ejercicios abdominales. Piensan que si no están consiguiendo resultados están haciendo algo mal. Pero lo cierto es que tener un six-pack es un trabajo duro que involucra, y en mucho, lo que comes...
El mito que nunca muere...
Si toda tu vida hiciste encogimientos y te preguntas por qué todavía no tienes ese abdómen plano y marcado, no hay dudas de que te estás manejando según uno de los más grandes mitos sobre tonificar y bajar de peso: que es que puedes un área específica de tu cuerpo y eliminar la grasa de esa zona.
Pregúntale a cualquiera y te darás cuenta de lo popular del mito. Agarra cualquier revista o siéntate un minuto a ver los comerciales de tv y te darás cuenta de cómo se alimenta este mito. Y es justamente este tipo de publicidad el que tal vez te mantenga en el mismo lugar durante meses, incluso años, intentando lo mismo una y otra vez y pensando que al final terminarás lográndolo.
La verdad es, tener un abdómen plano es una empresa que se pone bastante difícil a veces, además de que no es para todos. Si en vez de obsesionarte por tener un six pack y cambias el enfoque a estar en excelente forma, probablemente la pasarás mejor. Tal vez sea el momento de pasar hacia otros desafíos, o sino, de tener una idea clara de lo que significa tener esos abdominales perfectos.
¿Que necesitas para tener un abdomen plano?
A pesar de lo que puedas pensar, los ejercicios abdominales no son el arma principal para conseguirlos. De hecho, requiere de un trabajo duro y mucho compromiso.
La única manera de tener un abdomen plano esveliminando grasa corporal, y esto requiere:
1. Ejercicios aeróbicos regulares.
2. Un entrenamiento de fuerza para TODO EL CUERPO, tratando los músculos abdominales como cualquier otro músculo del cuerpo. y...
3. Una dieta baja en calorías y súper saludable.
Debes tener estas tres cosas (especialmente la dieta) de manera apropiada y hacerlo regularmente para conseguir un estómago plano. Otro punto es importante: si has eliminado grasa corporal y todavía no tienes los abdominales marcados no te sorprendas. Muchos de nosotros nunca veremos ese six pack porque:
- El nivel de grasa corporal requerido para estar súper marcado es más bajo de lo que puedes mantener como un estilo de vida, o
- El porcentaje de grasa corporal requerido es más bajo de lo que tu cuerpo puede necesitar para funcionar apropiadamente y estar sano.
Y si éste es tu caso, ¿significa que deberías rendirte? No deberías rendirte con respecto a hacer ejercicio, pero tal vez sí al ideal de los abdominales perfectos (lo que incluso podría mejorar tu vida)
Entonces, ahora que conoces la verdad, el objetivo de conseguir un abdomen plano puede:
. Requerir más ejercicio del que tu agenda lo permita y más de lo que mentalmente puedas manejar.
. Requerir más atención a tu dieta, ya sea gastando más o comiendo mejor de lo que lo haces actualmente.
. Requerir una más estricta adhesión a la dieta o al ejercicio de lo que tu tiempo y energía sean capaces de brindar.
Pero cuidado! lo que quiero decir con esto no es que no puedes lograr un abdomen plano, sino darte una idea de lo que significa lograrlo, y con el compromiso y la motivación apropiadas por supuesto que es posible. Solamente quería mostrarte lo que nadie quiere mostrarte... está bien que incluso la salud y la belleza son negocios, pero para mi, que me dedico con seriedad a darle lo mejor a mis clientes me parece justo ofrecerte una mirada "distinta" sobre el asunto... y muy cierta.
Aceptar que tu cuerpo es un todo y no un conjunto de partes es el primer paso para liberar ese ideal que nos obsesiona y por fin encaminarte hacia el verdadero significado de tener un cuerpo ideal: la mejor versión de ti mismo.
Tu Cuerpo Ideal. Existe una alternativa sana y segura para utilizar la ciencia de la nutrición a tu favor y empezar a lograr los cambios que deseas en tu cuerpo, de manera permanente. Si quieres saber más haz clic aquí para
conseguir un abdomen plano...
Article Source: http://www.lartys.com
El mito que nunca muere...
Si toda tu vida hiciste encogimientos y te preguntas por qué todavía no tienes ese abdómen plano y marcado, no hay dudas de que te estás manejando según uno de los más grandes mitos sobre tonificar y bajar de peso: que es que puedes un área específica de tu cuerpo y eliminar la grasa de esa zona.
Pregúntale a cualquiera y te darás cuenta de lo popular del mito. Agarra cualquier revista o siéntate un minuto a ver los comerciales de tv y te darás cuenta de cómo se alimenta este mito. Y es justamente este tipo de publicidad el que tal vez te mantenga en el mismo lugar durante meses, incluso años, intentando lo mismo una y otra vez y pensando que al final terminarás lográndolo.
La verdad es, tener un abdómen plano es una empresa que se pone bastante difícil a veces, además de que no es para todos. Si en vez de obsesionarte por tener un six pack y cambias el enfoque a estar en excelente forma, probablemente la pasarás mejor. Tal vez sea el momento de pasar hacia otros desafíos, o sino, de tener una idea clara de lo que significa tener esos abdominales perfectos.
¿Que necesitas para tener un abdomen plano?
A pesar de lo que puedas pensar, los ejercicios abdominales no son el arma principal para conseguirlos. De hecho, requiere de un trabajo duro y mucho compromiso.
La única manera de tener un abdomen plano esveliminando grasa corporal, y esto requiere:
1. Ejercicios aeróbicos regulares.
2. Un entrenamiento de fuerza para TODO EL CUERPO, tratando los músculos abdominales como cualquier otro músculo del cuerpo. y...
3. Una dieta baja en calorías y súper saludable.
Debes tener estas tres cosas (especialmente la dieta) de manera apropiada y hacerlo regularmente para conseguir un estómago plano. Otro punto es importante: si has eliminado grasa corporal y todavía no tienes los abdominales marcados no te sorprendas. Muchos de nosotros nunca veremos ese six pack porque:
- El nivel de grasa corporal requerido para estar súper marcado es más bajo de lo que puedes mantener como un estilo de vida, o
- El porcentaje de grasa corporal requerido es más bajo de lo que tu cuerpo puede necesitar para funcionar apropiadamente y estar sano.
Y si éste es tu caso, ¿significa que deberías rendirte? No deberías rendirte con respecto a hacer ejercicio, pero tal vez sí al ideal de los abdominales perfectos (lo que incluso podría mejorar tu vida)
Entonces, ahora que conoces la verdad, el objetivo de conseguir un abdomen plano puede:
. Requerir más ejercicio del que tu agenda lo permita y más de lo que mentalmente puedas manejar.
. Requerir más atención a tu dieta, ya sea gastando más o comiendo mejor de lo que lo haces actualmente.
. Requerir una más estricta adhesión a la dieta o al ejercicio de lo que tu tiempo y energía sean capaces de brindar.
Pero cuidado! lo que quiero decir con esto no es que no puedes lograr un abdomen plano, sino darte una idea de lo que significa lograrlo, y con el compromiso y la motivación apropiadas por supuesto que es posible. Solamente quería mostrarte lo que nadie quiere mostrarte... está bien que incluso la salud y la belleza son negocios, pero para mi, que me dedico con seriedad a darle lo mejor a mis clientes me parece justo ofrecerte una mirada "distinta" sobre el asunto... y muy cierta.
Aceptar que tu cuerpo es un todo y no un conjunto de partes es el primer paso para liberar ese ideal que nos obsesiona y por fin encaminarte hacia el verdadero significado de tener un cuerpo ideal: la mejor versión de ti mismo.
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miércoles, 21 de abril de 2010
El camino de la recuperación muscular
El camino de la recuperación muscular by nokga
La recuperación muscular juega un papel tremendamente importante en las rutinas de ejercicios modernas, e intervienen en cualquier objetivo que se tenga, ya sea bajar de peso o ganar músculo.
Ejercitarse a la máxima intensidad es un paso importante para ganar fuerza y músculo en cualquier tipo de entrenamiento que se tenga. Pero de la misma manera, el tiempo que se le dedica a los grupos musculares a recuperarse es esencial, y la mayoría de las veces, se subestima.
Los músculos se dañan con cualquier entrenamiento intenso, y el descanso no sólo es necesario para esa recuperación, sino también para estimular su crecimiento.
¿Cuánto tiempo tardan en recuperarse?
El proceso de recuperación comienza al instante mismo de la rotura de fibras y a nivel celular. Pero, sin ponernos técnicos, el proceso puede tomar entre tres y siete días. Esto no quiere decir que tienes que esperar siete días antes de trabajar el mismo grupo muscular (aunque existen rutinas de culturismo que lo hacen). Dependiendo de la rutina utilizada y del "castigo" muscular que se haga, lo mínimo para ejercitar los músculos nuevamente es entre tres y cinco días del grupo muscular trabajado.
Existe evidencia cientifica que avala ahora que la recuperación muscular puede suceder incluso en 36-48 horas, y en consecuencia surgieron rutinas que utilizan esta información para ejercitarse de otra manera. Se trata de rutinas full body cada día por medio, o rutinas de culturismo HST.
¿Se puede entrenar otros grupos musculares sin interrumpir el proceso de recuperación?
Si, si los músculos en reposo no asisten directamente a los que estás ejercitándote.
Una manera de implementar un programa de ejercicios que no se interponga en la recuperación muscular sería utilizar algunas variantes de rutinas divididas en las que se entrena partes separadas del cuerpo en intervalos que no interrumpan el proceso de recuperación muscular.
¿Quieres saber más? Te recomiendo que leas Tu Cuerpo Ideal, ahora existe una alternativa sana y segura para utilizar la ciencia de la nutrición y el ejercicio a tu favor y lograr los cambios que deseas en tu cuerpo de manera permanente.
Haz clic aquí para ganar musculo ahora
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La recuperación muscular juega un papel tremendamente importante en las rutinas de ejercicios modernas, e intervienen en cualquier objetivo que se tenga, ya sea bajar de peso o ganar músculo.
Ejercitarse a la máxima intensidad es un paso importante para ganar fuerza y músculo en cualquier tipo de entrenamiento que se tenga. Pero de la misma manera, el tiempo que se le dedica a los grupos musculares a recuperarse es esencial, y la mayoría de las veces, se subestima.
Los músculos se dañan con cualquier entrenamiento intenso, y el descanso no sólo es necesario para esa recuperación, sino también para estimular su crecimiento.
¿Cuánto tiempo tardan en recuperarse?
El proceso de recuperación comienza al instante mismo de la rotura de fibras y a nivel celular. Pero, sin ponernos técnicos, el proceso puede tomar entre tres y siete días. Esto no quiere decir que tienes que esperar siete días antes de trabajar el mismo grupo muscular (aunque existen rutinas de culturismo que lo hacen). Dependiendo de la rutina utilizada y del "castigo" muscular que se haga, lo mínimo para ejercitar los músculos nuevamente es entre tres y cinco días del grupo muscular trabajado.
Existe evidencia cientifica que avala ahora que la recuperación muscular puede suceder incluso en 36-48 horas, y en consecuencia surgieron rutinas que utilizan esta información para ejercitarse de otra manera. Se trata de rutinas full body cada día por medio, o rutinas de culturismo HST.
¿Se puede entrenar otros grupos musculares sin interrumpir el proceso de recuperación?
Si, si los músculos en reposo no asisten directamente a los que estás ejercitándote.
Una manera de implementar un programa de ejercicios que no se interponga en la recuperación muscular sería utilizar algunas variantes de rutinas divididas en las que se entrena partes separadas del cuerpo en intervalos que no interrumpan el proceso de recuperación muscular.
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lunes, 19 de abril de 2010
Hemorroides en el embarazo y su tratamiento
Hemorroides en el embarazo y su tratamiento by CurarLaHemorroides.com
Hemorroides
Las hemorroides es una de las dolencias más frecuentes tanto en hombres como en mujeres. Más de la mitad de la población desarrolla hemorroides por lo general pasados los 30 años.
¿Qué son las hemorroides?
A menudo descritas como "venas varicosas del ano y del recto", las hemorroides son vasos sanguíneos dilatados y protuberantes dentro y entorno al ano en la parte baja del recto. Las hay de dos tipos, "Externas" e "Internas", según donde estén situadas.
Las hemorroides externas se ocasionan cerca del borde del conducto anal y se hallan cubiertas de una piel muy sencible. Si se desarrolla un coágulo de sangre en una de ellas, se ocasiona una dolorosa hinchazón llamada "trombo" fácilmente extirpable con anestesia local sin guardar cama. Al tacto del dedo la hemorroide externa es un bulto duro y sensible.
Las hemorroides internas se dilatan dentro del ano, debajo de la capa interna del recto, llamada mucosa. Los síntomas más corrientes son la hemorragia indolora y la salida también indolora, total o parcial tan sólo de estas hemorroides internas durante la evacuación, llamada procidencia. Sin embargo una hemorroide interna puede volver a introducir. Es el llamado estrangulamiento.
Las Causas
El estreñimiento es una molestia muy común en el embarazo y la causa más segura de hemorroides durante este período de la vida de una mujer. Pero, además, el aumento del tamaño y el peso del útero dificulta el retorno de sangre venosa desde la pelvis y las piernas y, por eso, la madre gestante no sólo es más propensa a las hemorroides en particular, sino a las várices en general.
Cómo evitarlas
La solución es bastante sencilla. Ante todo, lo mejor es LA PREVENCIÓN. Realizar actividad física suave de acuerdo con el estado de la mujer, favorecerá la evacuación del intestino y la circulación y retorno de la sangre venosa.
Sin embargo, insisto, el ejercicio físico debe ser suave, para evitar la dilatación y la contracción del útero antes de tiempo. Los más recomendados son la dieta rica en fibras
Sin embargo, estas recomendaciones suelen llegar tarde, así que le recomiendo esta solución inmediata que puede curarte de las hemorroides del embarazo en tan sólo 48 horas. Puedes acceder a él desde el siguiente enlace:
http://www.curarlahemorroides.com/embarazo-hemorroides.htm
Article Source: http://www.lartys.com
Hemorroides
Las hemorroides es una de las dolencias más frecuentes tanto en hombres como en mujeres. Más de la mitad de la población desarrolla hemorroides por lo general pasados los 30 años.
¿Qué son las hemorroides?
A menudo descritas como "venas varicosas del ano y del recto", las hemorroides son vasos sanguíneos dilatados y protuberantes dentro y entorno al ano en la parte baja del recto. Las hay de dos tipos, "Externas" e "Internas", según donde estén situadas.
Las hemorroides externas se ocasionan cerca del borde del conducto anal y se hallan cubiertas de una piel muy sencible. Si se desarrolla un coágulo de sangre en una de ellas, se ocasiona una dolorosa hinchazón llamada "trombo" fácilmente extirpable con anestesia local sin guardar cama. Al tacto del dedo la hemorroide externa es un bulto duro y sensible.
Las hemorroides internas se dilatan dentro del ano, debajo de la capa interna del recto, llamada mucosa. Los síntomas más corrientes son la hemorragia indolora y la salida también indolora, total o parcial tan sólo de estas hemorroides internas durante la evacuación, llamada procidencia. Sin embargo una hemorroide interna puede volver a introducir. Es el llamado estrangulamiento.
Las Causas
El estreñimiento es una molestia muy común en el embarazo y la causa más segura de hemorroides durante este período de la vida de una mujer. Pero, además, el aumento del tamaño y el peso del útero dificulta el retorno de sangre venosa desde la pelvis y las piernas y, por eso, la madre gestante no sólo es más propensa a las hemorroides en particular, sino a las várices en general.
Cómo evitarlas
La solución es bastante sencilla. Ante todo, lo mejor es LA PREVENCIÓN. Realizar actividad física suave de acuerdo con el estado de la mujer, favorecerá la evacuación del intestino y la circulación y retorno de la sangre venosa.
Sin embargo, insisto, el ejercicio físico debe ser suave, para evitar la dilatación y la contracción del útero antes de tiempo. Los más recomendados son la dieta rica en fibras
Sin embargo, estas recomendaciones suelen llegar tarde, así que le recomiendo esta solución inmediata que puede curarte de las hemorroides del embarazo en tan sólo 48 horas. Puedes acceder a él desde el siguiente enlace:
http://www.curarlahemorroides.com/embarazo-hemorroides.htm
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sábado, 10 de abril de 2010
Buenas proteínas
Buenas proteinas by nokga
¿Qué son las proteínas?
Las proteínas son las unidades básicas que el cuerpo requiere para la nutrición, el crecimiento y la reparación, e influye en miles de procesos que ocurren dentro del cuerpo. Afortunadamente, la deficiencia de proteinas es extremadamente rara en el mundo occidental, a pesar de que existen planes vegetarianos poco balanceados o dietas muy bajas en energía que pueden requerir de alguna suplementación.
Las proteinas están compuestas por amino ácidos
Las proteinas estan formadas por pequeñas unidades llamadas aminoacidos, que se unen en diferentes combinaciones para realizar diferentes funciones en el cuerpo. Algunas cadenas de aminoacidos se crean en el cuerpo, pero algunas - los amino acidos esenciales - deben provenir desde afuera, de la comida que ingerimos. A pesar de que todos los animales y las plantas contienen proteínas, la cantidad y calidad de las proteínas varía considerablemente.
Las buenas opciones de proteinas son aquellas bajas en grasas saturadas
Las proteinas pueden provenir de varias fuentes, pero el mejor tipo es aquellas que son bajas en grasas saturadas. Algunos alimentos ricos en proteínas incluyen al pescado, los cortes magros de carne vacuna, los huevos, el jamón, la pechuga de pollo, la pechuga de pavo, nueces, semillas y los productos derivados de la soja.
¿Cuánta proteína necesitamos en nuestra dieta?
Asumiendo que eliges proteinas de calidad, de alimentos bajos en grasas saturadas, puedes consumir entre el 10 y el 35 por ciento de tus calorias diarias dependiendo de tus niveles de actividad y cuanto ejercicio haces.
En la práctica, consumir variedad de alimentos cada día es una buena manera de asegurarte una ingesta de proteínas adecuada.
Más consejos para llevar una dieta saludable y cambiar la composición de tu cuerpo a través de la nutrición y el ejercicio, te recomiendo que leas Tu Cuerpo Ideal. Hay una alternativa sana y segura para utilizar la ciencia de la nutrición a tu favor y empezar a lograr los cambios que deseas en tu cuerpo, de manera permanente. Si quieres saber más haz clic aqui para empezar con una buena alimentacion ahora
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¿Qué son las proteínas?
Las proteínas son las unidades básicas que el cuerpo requiere para la nutrición, el crecimiento y la reparación, e influye en miles de procesos que ocurren dentro del cuerpo. Afortunadamente, la deficiencia de proteinas es extremadamente rara en el mundo occidental, a pesar de que existen planes vegetarianos poco balanceados o dietas muy bajas en energía que pueden requerir de alguna suplementación.
Las proteinas están compuestas por amino ácidos
Las proteinas estan formadas por pequeñas unidades llamadas aminoacidos, que se unen en diferentes combinaciones para realizar diferentes funciones en el cuerpo. Algunas cadenas de aminoacidos se crean en el cuerpo, pero algunas - los amino acidos esenciales - deben provenir desde afuera, de la comida que ingerimos. A pesar de que todos los animales y las plantas contienen proteínas, la cantidad y calidad de las proteínas varía considerablemente.
Las buenas opciones de proteinas son aquellas bajas en grasas saturadas
Las proteinas pueden provenir de varias fuentes, pero el mejor tipo es aquellas que son bajas en grasas saturadas. Algunos alimentos ricos en proteínas incluyen al pescado, los cortes magros de carne vacuna, los huevos, el jamón, la pechuga de pollo, la pechuga de pavo, nueces, semillas y los productos derivados de la soja.
¿Cuánta proteína necesitamos en nuestra dieta?
Asumiendo que eliges proteinas de calidad, de alimentos bajos en grasas saturadas, puedes consumir entre el 10 y el 35 por ciento de tus calorias diarias dependiendo de tus niveles de actividad y cuanto ejercicio haces.
En la práctica, consumir variedad de alimentos cada día es una buena manera de asegurarte una ingesta de proteínas adecuada.
Más consejos para llevar una dieta saludable y cambiar la composición de tu cuerpo a través de la nutrición y el ejercicio, te recomiendo que leas Tu Cuerpo Ideal. Hay una alternativa sana y segura para utilizar la ciencia de la nutrición a tu favor y empezar a lograr los cambios que deseas en tu cuerpo, de manera permanente. Si quieres saber más haz clic aqui para empezar con una buena alimentacion ahora
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domingo, 4 de abril de 2010
Hoodia Gordonii es una planta que crece en el arido desierto del Kalahari
by Josele Mora
Hoodia Gordonii es una planta que crece en el árido desierto del Kalahari que se extiende en los países de Namibia, Bostwana y Sudáfrica. Desde hace mucho tiempo los aborígenes de esas regiones han aprovechado los beneficios de este cactus para disminuir el hambre y no padecer los retortijones causados por la misma en sus largas jornadas de recolección y caza de alimento.
El Instituto Sudafricano para la Ciencia y la Investigación Industrial decidió investigar científicamente las propiedades de esta planta y encontró que efectivamente producía una sensación de saciedad engañando a las células nerviosas del cerebro. Al ver el potencial que esto tendría en la medicina moderna el Instituto optó por patentar los agentes de la planta. Pero en 1996 acabó su patente y ahora la Hoodia Gordonii puede ser usada por todas las compañías del mundo para la satisfacción de muchos. Desgraciadamente la planta no es fácil de conseguir y existe mucha demanda. Por lo que no es barata. Además, debes de tener cuidado y fijarte bien que sea Hoodia Gordonii lo que este en el suplemento alimenticio que compres ya que la Hoodia tiene más de 12 especies diferentes y muchas compañías hacen la treta de usar el nombre Hoodia para que te vayas con la finta. Sólo la Hoodia Gordonii es la única que tiene la propiedad de suprimir el apetito.
En cuanto a efectos secundarios negativos producidos por la ingesta de esta planta les puedo decir que no existe ningún riesgo para la salud. Investigado por los científicos pero sobre todo probado por los miles de años que llevan los Bosquimanos consumiendo la planta. Sin embargo, no es recomendable que la consuman los niños y las mujeres embarazas o que estén lactando, debido a que al suprimir el hambre no sólo dejas de comer alimentos con alto contenido calórico al mismo tiempo corres el riesgo de dejar de comer otros nutrientes esenciales para el desarrollo del bebé.
Por lo general su efecto se siente inmediatamente pero a veces puede tardar algunos días dependiendo de cada organismo. Pero una vez que hace efecto prepárate para bajar de peso fácil, rápido y naturalmente. ¿Qué estas esperando? Anikila tus Kilos.
Saludos, tu amigo
Josele Mora
www.DontWorryBeHappier.com
Suplementos Naturales Inteligentes
Article Source: http://www.lartys.com
Hoodia Gordonii es una planta que crece en el árido desierto del Kalahari que se extiende en los países de Namibia, Bostwana y Sudáfrica. Desde hace mucho tiempo los aborígenes de esas regiones han aprovechado los beneficios de este cactus para disminuir el hambre y no padecer los retortijones causados por la misma en sus largas jornadas de recolección y caza de alimento.
El Instituto Sudafricano para la Ciencia y la Investigación Industrial decidió investigar científicamente las propiedades de esta planta y encontró que efectivamente producía una sensación de saciedad engañando a las células nerviosas del cerebro. Al ver el potencial que esto tendría en la medicina moderna el Instituto optó por patentar los agentes de la planta. Pero en 1996 acabó su patente y ahora la Hoodia Gordonii puede ser usada por todas las compañías del mundo para la satisfacción de muchos. Desgraciadamente la planta no es fácil de conseguir y existe mucha demanda. Por lo que no es barata. Además, debes de tener cuidado y fijarte bien que sea Hoodia Gordonii lo que este en el suplemento alimenticio que compres ya que la Hoodia tiene más de 12 especies diferentes y muchas compañías hacen la treta de usar el nombre Hoodia para que te vayas con la finta. Sólo la Hoodia Gordonii es la única que tiene la propiedad de suprimir el apetito.
En cuanto a efectos secundarios negativos producidos por la ingesta de esta planta les puedo decir que no existe ningún riesgo para la salud. Investigado por los científicos pero sobre todo probado por los miles de años que llevan los Bosquimanos consumiendo la planta. Sin embargo, no es recomendable que la consuman los niños y las mujeres embarazas o que estén lactando, debido a que al suprimir el hambre no sólo dejas de comer alimentos con alto contenido calórico al mismo tiempo corres el riesgo de dejar de comer otros nutrientes esenciales para el desarrollo del bebé.
Por lo general su efecto se siente inmediatamente pero a veces puede tardar algunos días dependiendo de cada organismo. Pero una vez que hace efecto prepárate para bajar de peso fácil, rápido y naturalmente. ¿Qué estas esperando? Anikila tus Kilos.
Saludos, tu amigo
Josele Mora
www.DontWorryBeHappier.com
Suplementos Naturales Inteligentes
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jueves, 1 de abril de 2010
¿un gran problema no estar en forma?
un gran problema no estar en forma by Esneyder
obesidad
La obesidad es un exceso de grasa, determinado por un Índice de masa corporal o IMC aumentado (mayor o igual a 30). Forma parte del Síndrome metabólico. Es un factor de riesgo conocido para enfermedades crónicas como: enfermedades cardíacas, diabetes, hipertensión arterial, ictus y algunas formas de cáncer. La evidencia sugiere que se trata de una enfermedad con origen multifactorial: genético, ambiental, psicológico entre otros. Acumulación excesiva de grasa en el cuerpo, hipertrofia general del tejido adiposo.
Es una enfermedad crónica originada por muchas causas y con numerosas complicaciones, la obesidad se caracteriza por el exceso de grasa en el organismo y se presenta cuando el índice de masa corporal en el adulto es mayor de 25 unidades.
La obesidad no distingue color de piel, edad, nivel socio económico, sexo o situación geográfica.
Anteriormente se consideraba a la persona con sobrepeso como una persona que gozaba de buena salud, sin embargo ahora se sabe que la obesidad tiene múltiples consecuencias en nuestra salud.
Ahora se sabe que la obesidad está fuertemente relacionada como causal de otras enfermedades como lo son los padecimientos cardiovasculares, dermatológicos, gastrointestinales, diabéticos, osteoarticulares, etc.
El primer paso para saber si existe obesidad o no, es conocer el índice de masa corporal (IMC), lo que se obtiene haciendo un cálculo entre la estatura y el peso del individuo.
La obesidad es un exceso de grasa corporal, que por lo general, y no siempre, se ve acompañada por un incremento del peso del cuerpo.
Causas
Las causas de la obesidad son múltiples, e incluyen factores tales como la herencia genética; el comportamiento del sistema nervioso, endocrino y metabólico; y el tipo o estilo de vida que se lleve.
Mayor ingesta de calorías de las que el cuerpo necesita.
Menor actividad física de la que el cuerpo precisa.
Si se ingiere mayor cantidad de energía de la necesaria ésta se acumula en forma de grasa. Si se consume mas energía de la necesaria se utiliza la grasa como energía. Por lo que la obesidad se produce por exceso de energía, como resultado de las alteraciones en el equilibrio de entrada/salida de energía. Como consecuencia se pueden producir diversas complicaciones como lo son la hipertensión arterial, la diabetes mellitus y las enfermedades coronarias.
La herencia tiene un papel importante, tanto que de padres obesos el riesgo de sufrir obesidad para un niño es 10 veces superior a lo normal. En parte es debido a tendencias metabólicas de acumulación de grasa, pero en parte se debe a que los hábitos culturales alimenticios y sedentarios contribuyen a repetir los patrones de obesidad de padre a hijo.
Otra parte de los obesos lo son por enfermedades hormonales o endocrinas, y pueden ser solucionados mediante un correcto diagnóstico y tratamiento especializado.
Gráfica comparando los porcentajes de obesidad del total de población en países miembros de la OCDE. Para edades mayores de 15 años y un IMC mayor a 30.
Aspectos psicológicos
Es muy importante la repercusión que la obesidad tiene sobre el desarrollo psicológico y la adaptación social del niño. En general, las personas afectadas de obesidad no están bien consideradas en la sociedad. En los medios de comunicación los niños y adultos obesos suelen desempeñar un personaje cómico, tropezón y glotón. Un niño de 7 años ya ha aprendido las normas de atracción cultural y de aquí que elija a sus compañeros de juego basándose en sus características físicas, hasta el punto de que muchas veces prefieren elegir a un niño con una discapacidad antes que a un niño obeso.
Se ha comprobado que los niños obesos tienen una pobre imagen de sí mismos y expresan sensaciones de inferioridad y rechazo. Por lo tanto, suelen presentar dificultades para hacer amigos. La discriminación por parte de los adultos o de los compañeros desencadena en ellos actitudes antisociales, que les conducen al aislamiento, depresión e inactividad, y frecuentemente producen aumento en la ingestión de alimentos, lo que a su vez agrava o al menos perpetúa la obesidad. En la adolescencia el concepto de sí mismo es de tal importancia que cualquier característica física que les diferencie del resto de sus compañeros tiene el potencial de convertirse en un problema más grave, en concreto disminuyendo su autoestima. Es también un gran problema encontrar vestimenta para los niños obesos, ya que es difícil que encuentren ropas de moda adecuadas para su talla. Además, estos niños presentan frecuentemente alteraciones del comportamiento, síntomas de depresión y ansiedad.
La obesidad se considera una lacra en muchos países Europeos, y se percibe como una apariencia física no deseable y un signo de los defectos de carácter que se supone que indica. Incluso los niños de seis años perciben a otros niños obesos como "vagos, sucios, estúpidos, feos, mentirosos y tramposos".
Las personas obesas tienen que enfrentarse a la discriminación. Según los estudios realizados en el Reino Unido y en Estados Unidos, las jóvenes con exceso de peso ganan mucho menos que las mujeres sanas, sin sobrepeso o que otras mujeres con problemas crónicos de salud.
También es más frecuente que las personas obesas coman compulsivamente, y que tengan una largo historial de desórdenes alimentarios que se caracterizan por los atracones y las variaciones de peso.
Por ejemplo, la influencia de factores Psicológicos aun permanece incierta; mientras que le paciente obeso ha sido etiquetado como comedor compulsivo, también encontramos a muchas personas no obesas que también lo son. La patología psicológica se encuentra ligada a esta enfermedad, solo en un numero pequeño de casos, entre estos el "síndrome del comedor nocturno" (anorexia por la mañana, gula por la tarde e insomnio), han incluido en este pequeño grupo a aquellos que han sido obesos desde su infancia, en este caso, mas que un factor de acusa psicológica, el sentido común lo llamaría una consecuencia psicológica.
que medicamentos pueden servir para combatir esta enfermedad
Para más información visite [url=http://www.todoenmedicamentos.com]www.todoenmedicamentos.com[/url]
Toda la información que brindamos es general por naturaleza; recuerde que esta información por sí sola, no puede reemplazar los cuidados de la salud o los servicios humanos que usted pueda necesitar. Solo brindamos un servicio de información y de referencia, por favor consulte al profesional de la salud que le trata sobre cualquier preocupación que tenga sobre su propia salud.
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obesidad
La obesidad es un exceso de grasa, determinado por un Índice de masa corporal o IMC aumentado (mayor o igual a 30). Forma parte del Síndrome metabólico. Es un factor de riesgo conocido para enfermedades crónicas como: enfermedades cardíacas, diabetes, hipertensión arterial, ictus y algunas formas de cáncer. La evidencia sugiere que se trata de una enfermedad con origen multifactorial: genético, ambiental, psicológico entre otros. Acumulación excesiva de grasa en el cuerpo, hipertrofia general del tejido adiposo.
Es una enfermedad crónica originada por muchas causas y con numerosas complicaciones, la obesidad se caracteriza por el exceso de grasa en el organismo y se presenta cuando el índice de masa corporal en el adulto es mayor de 25 unidades.
La obesidad no distingue color de piel, edad, nivel socio económico, sexo o situación geográfica.
Anteriormente se consideraba a la persona con sobrepeso como una persona que gozaba de buena salud, sin embargo ahora se sabe que la obesidad tiene múltiples consecuencias en nuestra salud.
Ahora se sabe que la obesidad está fuertemente relacionada como causal de otras enfermedades como lo son los padecimientos cardiovasculares, dermatológicos, gastrointestinales, diabéticos, osteoarticulares, etc.
El primer paso para saber si existe obesidad o no, es conocer el índice de masa corporal (IMC), lo que se obtiene haciendo un cálculo entre la estatura y el peso del individuo.
La obesidad es un exceso de grasa corporal, que por lo general, y no siempre, se ve acompañada por un incremento del peso del cuerpo.
Causas
Las causas de la obesidad son múltiples, e incluyen factores tales como la herencia genética; el comportamiento del sistema nervioso, endocrino y metabólico; y el tipo o estilo de vida que se lleve.
Mayor ingesta de calorías de las que el cuerpo necesita.
Menor actividad física de la que el cuerpo precisa.
Si se ingiere mayor cantidad de energía de la necesaria ésta se acumula en forma de grasa. Si se consume mas energía de la necesaria se utiliza la grasa como energía. Por lo que la obesidad se produce por exceso de energía, como resultado de las alteraciones en el equilibrio de entrada/salida de energía. Como consecuencia se pueden producir diversas complicaciones como lo son la hipertensión arterial, la diabetes mellitus y las enfermedades coronarias.
La herencia tiene un papel importante, tanto que de padres obesos el riesgo de sufrir obesidad para un niño es 10 veces superior a lo normal. En parte es debido a tendencias metabólicas de acumulación de grasa, pero en parte se debe a que los hábitos culturales alimenticios y sedentarios contribuyen a repetir los patrones de obesidad de padre a hijo.
Otra parte de los obesos lo son por enfermedades hormonales o endocrinas, y pueden ser solucionados mediante un correcto diagnóstico y tratamiento especializado.
Gráfica comparando los porcentajes de obesidad del total de población en países miembros de la OCDE. Para edades mayores de 15 años y un IMC mayor a 30.
Aspectos psicológicos
Es muy importante la repercusión que la obesidad tiene sobre el desarrollo psicológico y la adaptación social del niño. En general, las personas afectadas de obesidad no están bien consideradas en la sociedad. En los medios de comunicación los niños y adultos obesos suelen desempeñar un personaje cómico, tropezón y glotón. Un niño de 7 años ya ha aprendido las normas de atracción cultural y de aquí que elija a sus compañeros de juego basándose en sus características físicas, hasta el punto de que muchas veces prefieren elegir a un niño con una discapacidad antes que a un niño obeso.
Se ha comprobado que los niños obesos tienen una pobre imagen de sí mismos y expresan sensaciones de inferioridad y rechazo. Por lo tanto, suelen presentar dificultades para hacer amigos. La discriminación por parte de los adultos o de los compañeros desencadena en ellos actitudes antisociales, que les conducen al aislamiento, depresión e inactividad, y frecuentemente producen aumento en la ingestión de alimentos, lo que a su vez agrava o al menos perpetúa la obesidad. En la adolescencia el concepto de sí mismo es de tal importancia que cualquier característica física que les diferencie del resto de sus compañeros tiene el potencial de convertirse en un problema más grave, en concreto disminuyendo su autoestima. Es también un gran problema encontrar vestimenta para los niños obesos, ya que es difícil que encuentren ropas de moda adecuadas para su talla. Además, estos niños presentan frecuentemente alteraciones del comportamiento, síntomas de depresión y ansiedad.
La obesidad se considera una lacra en muchos países Europeos, y se percibe como una apariencia física no deseable y un signo de los defectos de carácter que se supone que indica. Incluso los niños de seis años perciben a otros niños obesos como "vagos, sucios, estúpidos, feos, mentirosos y tramposos".
Las personas obesas tienen que enfrentarse a la discriminación. Según los estudios realizados en el Reino Unido y en Estados Unidos, las jóvenes con exceso de peso ganan mucho menos que las mujeres sanas, sin sobrepeso o que otras mujeres con problemas crónicos de salud.
También es más frecuente que las personas obesas coman compulsivamente, y que tengan una largo historial de desórdenes alimentarios que se caracterizan por los atracones y las variaciones de peso.
Por ejemplo, la influencia de factores Psicológicos aun permanece incierta; mientras que le paciente obeso ha sido etiquetado como comedor compulsivo, también encontramos a muchas personas no obesas que también lo son. La patología psicológica se encuentra ligada a esta enfermedad, solo en un numero pequeño de casos, entre estos el "síndrome del comedor nocturno" (anorexia por la mañana, gula por la tarde e insomnio), han incluido en este pequeño grupo a aquellos que han sido obesos desde su infancia, en este caso, mas que un factor de acusa psicológica, el sentido común lo llamaría una consecuencia psicológica.
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